小時候總是聽奶奶說「小孩子要睡硬板床才好」，因此小時候家裡的總是硬硬的木板床，而我家三姊弟就這樣懵懵懂懂的睡著長大。現在打開電視購物頻道，看到許多床墊廠商則是花招百出，除了有請漂亮的外國裸女在床墊上翻滾外，並喊出許多很吸引人的「行銷口號」，名詞之多真的是讓人眼花撩亂。
究竟你對你家床墊了解多少? 或是你知不知道你家床墊是否買對了? 今天就來幫大家整理一下，大家在購買床墊時常遇到的幾個問題及參考答案:
1.硬的床墊比較好嗎?
其實一張能讓脊椎休息的床墊，也就是能支撐你的脊椎呈現一字型的床墊，就是適合你的床墊，因為這樣你的肌肉可以獲得最多的休息。所以建議大家要購買床墊時，不用客氣一定要親自去床墊上試躺看看。躺著時候，要試想自己睡覺習慣的睡姿，利用你的睡眠習慣來做測試及選擇。因此絕對不是硬的就比較好喔！
2.貴的床墊一定比較好嗎?
很多賣床墊的銷售員一定希望你會這樣想，所以常常會聽到"只有花大錢才能買到好床墊"。好像不花個五六萬會對不起自己 (其實是會對不起他的業績)。在此，版主分析一下通常 "貴" 床墊到底貴在那裡... 大家可以決定要不要花這樣的預算。
l 一線鋼：一體成型未經打結或轉彎的方式編織而成，偏硬。手工編織所以價格較貴。
l 緹花：表布織花樣，裝飾用；常常看到很多床墊廣告是標榜緹花表面，所以價格較貴，這邊要提醒大家，我們通常都會幫床墊罩上床單及舒眠薄墊等，所以再好看的緹花表面其實你根本都看不到。
l 縫線：縫合襯墊層的車線。三縫或四縫線用來表示襯墊層數，可以增加床墊舒適度。
l 護脊、護背床墊：多半為連結式的彈簧床墊，所以硬度較硬。
3.好床墊可以當傳家寶?
許多家庭常常是一個床墊從阿公開始傳到孫子，或是從哥哥姊姐傳到弟弟妹妹，把床墊當做傳家寶，但是其實即使一張最好的床墊，用久了還是會愈來愈不舒服。舊的床墊會累積灰塵和塵?，這是更換新床墊的主因。
我建議大家每8-10年更換床墊，讓睡覺的人更舒服遠離過敏源，早上起來不再噴嚏連連！
4.為什麼早上睡起來會腰酸背痛？
有些人睡醒時腰酸背痛或才剛起床就覺得累，是睡姿不對或床墊不好?當不適感約2個小時後就會消失，那麼床墊就是引發問題的主因。若是你的疼痛會持續超過2個小時，那麼我建議你必須要去請教醫生了！
說了半天，那到底要怎麼挑床墊？下面幾點供大家參考：
1.要軟還是硬？
一般說來，體重愈輕或習慣仰睡的人，適合較柔軟的床墊；體重較重或側睡、趴睡的人，適合較硬及支撐度較好的床墊。
下面的這個量表，你可以依據自己的身高及體重，找到適合你的軟硬度參考喔！ 如果大家對 IKEA 的床墊有興趣，表格上也有註明不同的材質和硬度可供大家參考。
2.考慮你的個人體質
因為人體的重量非平均分佈，肩膀和臀部是全身最重的地方，如果你有寬厚的肩膀和臀部，建議你可以試試有不同舒適區塊的床墊，不同的舒適區塊可以為身體不同部位提供準確支撐。
若是你是屬於怕冷或怕熱的體質，彈簧床墊透氣性佳，適合怕熱的你；乳膠和泡棉床墊則較保暖，適合怕冷的你喔！
3.一定要親自試躺
每個人對舒適的定義不同，所以只有親自試躺才最準確！建議大家到床墊區試躺時，務必使用枕頭，以你自己習慣的睡姿躺下，盡量像在家裡一樣放鬆，並至少停留10分鐘，確實感受床墊對你身體的支撐與舒適度。
習慣仰睡者：可以觀察下背部與床墊是否緊密服貼，如果有太多空隙，代表床墊太硬，如果連手都伸不進去，就表示這張床墊過軟。 
習慣側睡者：為保持脊椎平直，肩膀和臀部應該要適度下沉，如果沒有則表示床墊過硬。
習慣趴睡者：適合較硬的床墊，過軟的床墊容易造成頸部和背部的壓力。
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